(499) 157-70-40
(499) 195-96-50
Корзина пуста

Ладошки для спорта и гимнастики (пара)

Ладошки предназначены для увеличения эффективности упражнений. Идеально подходят тем, кто выпоняет отжимания или упражнение "планка". 

 

Благодаря «Ладошкам» вам потребуется лишь немного усилий и времени, чтобы сделать еще один шаг к красоте и стройному телу.

 

Производитель: ЭВОЛАЙН, ООО
Наличие: в наличии
410 руб

НЕЗАМЕНИМЫ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ И ГИМНАСТИКОЙ    

БЛАГОТВОРНО ВОЗДЕЙСТВУЮТ НА ЛАДОНИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ   

ПОВЫШАЮТ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ И ТОНУС МЫШЦ

 

 

 

 

 

ОТЖИМАНИЕ - очень полезное физическое упражнение, развивающее большую грудную мышцу и трицепс. Также, при выполнении упражнения задействованы передние дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом. 

Во время отжиманий и выполнения упражнения «Планка» на «Ладошках» вы получаете двойную пользу: помимо самостоятельного укрепления мышц происходит дополнительное стимулирование  активных точек, что способствует повышению физической выносливости и работоспособности.

 

Как правильно отжиматься

Обычные отжимания от пола

Уровень сложности: средний

Достоинства: подходит для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовки и может переходить на продвинутые техники.

Техника отжимания от пола: Это стандартный вид выполнения данного упражнения, который считается универсальным. В большинстве программ, отжимания от пола включены именно в классическом стиле. Зачастую, вам может хватить только этого вида техники для того, чтобы сформировать качественную мышечную массу и силу. 

Также, вы всегда можете прогрессировать не в качестве выполнения, изменяя стиль, а в количестве, наращивая общее число повторений в каждом подходе.

 

 

Отжимания с колен 

Уровень сложности: легкий    

Достоинства: этот вариант отжиманий довольно легкий, поэтому идеально подходит для женщин. 

 

Техника отжимания с коленей: примите положение упора на прямых руках. Под колени подложите что-нибудь мягкое, типа гимнастического коврика. Спину держите исключительно прямой. Таз не задирайте кверху - туловище вместе с бедрами образует прямую линию. 

 

 

Цвета в ассортименте. уточняйте у оператора при заказе. 

 

 

Рекомендуемые товары